卵巢早衰是一种临床常见病，且近年来发病率也一直处于上升的情况，卵巢早衰尽管不会丧命，但却是困扰着不可胜数的女性朋友们，也是会给咱们的生活形成了很大的困扰，许多种的原因都是能够形成卵巢早衰的。而对于卵巢早衰，预防是比较关键。

　　那么，下面就让苏州吴州中西医结合医院的医生带我们来了解下，预防卵巢早衰的九个好习惯，希望对朋友们会有一定的帮助。

　　1、每天用维生素E，事实证实维生素E不光具有增强卵巢功能的保养效果，而且还具有抗氧化、抗脂质过氧化效果，对延缓变老都是有很好的效果的。

　　2，一周两次维持夫妻调和的生活，能够让女性有一个很好的内排泄环境，也是有利于卵巢的健康。

　　3、卵巢早衰尽早医治是前期发现、前期医治的关键。所以，作为一个女性，了解卵巢早衰的症状和伤害是很重要的，一旦发现自己的月经量减少或忽然停经，要应当及时去看医师，切不可延迟，错失了合适的医治时间。

　　4。服用维生素c，维生素c不只能够增强卵巢功能，还具有抗氧化、抗脂质过氧化效果的影响。

　　5、平时多吃一些含有植物雌激素过多的食物，如豆类、扁豆、谷类、小麦、水稻、葵花籽、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，特别是弥补植物性雌激素的办法，应长时间保持。

　　6、选择草原鲜奶或奶粉预防绝经后，由于卵巢功能衰退多是会引起的骨质疏松。

　　7、戒烟戒酒，不抽烟不喝酒也是预防卵巢早衰的关键。

　　8、不要常常熬夜。工作时要学会劳逸结合，放松。加强体育锻炼。瑜伽，游泳和漫步是身心压力的释放，保养卵巢，添加骨密度的重要途径。

　　9、减少盐的摄入量，酒精和咖啡，下降骨质疏松的可能性。医治办法是通过物理效果损坏组织而达到医治目的。

　　以上便是苏州吴州中西医结合医院的医生对于“预防卵巢早衰的九个好习惯”的内容介绍。对此，如有疑问，可联系我们的在线医生为您解答，也可到苏州吴州中西医结合医院进行就诊，争取早日恢复身体健康。